El Cruce 2026, etapa por etapa: altimetría y tramos de cada día
La altimetría y el recorrido por etapas de El Cruce 2026: 94 km y +4400 m en tres días, partidos en tramos para que sepas qué viene en cada parte y cuánto te puede llevar.
¿Buscás el track o el GPX de El Cruce 2026?
La organización publica el recorrido de cada etapa, con su track, el día previo a cada largada, a pedido de los dueños de los campos privados y de las comunidades por donde pasa. Lo que se puede saber antes está acá: la altimetría de cada etapa partida en tramos, los oasis y un planificador para estimar tu tiempo y tu margen contra el corte.
Perfil reconstruido · vale el oficial Hecho por Info Trail Uruguay con tracks de ediciones anteriores y las altimetrías oficiales de El Cruce: ante cualquier diferencia, vale el oficial. Cómo se armó
Las tres etapas de un vistazo
- Etapa 1
- Distancia
- 32 km
- Desnivel +
- +1200 m
- Punto más alto
- ≈ 1044 m
- Oasis
- km 12 y 25
- Promedio
- ≈ 5:23 h
- Top 10
- ≈ 2:30 h
- Tiempo límite
- 8:00 h
- Etapa 2
- Distancia
- 30 km
- Desnivel +
- +1600 m
- Punto más alto
- 1879 m
- Oasis
- km 8,5
- Promedio
- ≈ 5:38 h
- Top 10
- ≈ 2:37 h
- Tiempo límite
- 7:30 h
- Etapa 3
- Distancia
- 32 km
- Desnivel +
- +1600 m
- Punto más alto
- ≈ 1362 m
- Oasis
- km 13 y 25,5
- Promedio
- ≈ 5:53 h
- Top 10
- ≈ 2:44 h
- Tiempo límite
- 8:00 h
Distancia, desnivel y oasis: datos oficiales. El punto más alto de la etapa 2 lo publicó la organización; los de las etapas 1 y 3 salen del perfil reconstruido. Top 10 y promedio: estimados para 2026 con los resultados de 2025 (los diez primeros y todos los que terminaron cada etapa), ajustados a la distancia y el desnivel de este año. Tiempo límite: 15 minutos por kilómetro.
Por qué partir la etapa en tramos
- Cada tramo tiene su ritmoTreinta kilómetros de montaña se corren de a pedazos. Saber que la subida grande del primer día son 4,5 km con +490 m, y que después vienen 8,5 km casi planos hasta el oasis, te dice cuándo soltar y cuándo guardar.
- Los oasis son tus hitosParten el día en partes que se pueden pensar de a una: llegar al próximo es una meta concreta, no un kilómetro más.
- La cabeza descansaCuando sabés qué viene, no gastás energía en adivinarlo: corrés el tramo que tenés adelante y nada más.
Cómo armar tu plan
- Mirá las referencias realesDe entrada, cada tramo con el tiempo del promedio; con un toque, el del top 10. Las subidas se llevan más minutos por kilómetro; las bajadas y los llanos, menos.
- Cargá tu referenciaUna o más carreras de trail tuyas (o una actividad GPX, para afinar): un tiempo por etapa con su rango y su confianza. O poné tu meta.
- Corregí el ritmoDe cualquier tramo que sepas que vas a hacer distinto: el resto se reacomoda para mantener tu tiempo.
- Partí o uní tramosA tu gusto, o probá otra división: por subidas y bajadas, o entre oasis.
- LleváteloCada etapa en una hoja A4 en PDF. Queda guardado en este navegador: en el campamento, con tu Etapa 1 real, recalculás la 2 y la 3.
Todo es un punto de partida, no una predicción exacta: el ritmo de cada tramo sale de su pendiente y no sabe del terreno, del clima ni de cómo amanezcas. Ajustalo con lo que sabés de vos.
Etapa 1
- Distancia
- 32 km
- Desnivel +
- +1200 m
- Punto más alto
- ≈ 1044 m
- Oasis
- km 12 y 25
- Tiempo límite
- 8:00 h
La Etapa 1 de El Cruce 2026 tiene 32 km y 1200 m de desnivel positivo, con el punto más alto a unos 1044 m y oasis en los km 12 y 25.
Confianza del perfil: alta La forma coincide casi exacta con la altimetría oficial (correlación 0,96).
¿Cómo calculás tu tiempo?
Paradas y hora de largada
Las paradas ya están dentro del tiempo total. La largada es escalonada, y el orden de las etapas 2 y 3 sale del ticket que se retira la tarde anterior: no hay una hora única. Si cargás la tuya, ves además a qué hora pasarías por cada punto.
Tu plan · como el promedio5:23
+2:37 de margenpara los 32 km · tiempo límite 8:00 · con margen
Equivale a correr el llano a 9:00 min/km y subir a unos 470 m/h. Incluye 6 min en los oasis.
Tramos
Tocá «Editar» en un tramo para partirlo o unirlo con el de al lado.
| Tramo | Largo | Desnivel | Pend. media | Ritmo | Tiempo | Paso | Editar |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1Arranque llanoSin grandes cambios de altura: el tramo para acomodarte y encontrar tu ritmo. Recién largado no hace falta salir más rápido que tu plan: el día es largo. | 2,5 km | +30 −30 m | −0,3 % | 9:00 | 0:23 | 0:23 | |
2Primera trepadaSubida sostenida. Buena parte se camina: conviene entrar sin apuro y llegar arriba con piernas. | 2,5 km | +210 m | +8,4 % | 13:34 | 0:34 | 0:56 | |
3Bajada al valleBajada corrible: se gana tiempo sin gastar tanto, aunque también suma cansancio de piernas para los días que siguen. | 3 km | −190 m | −6,3 % | 7:28 | 0:22 | 1:19 | |
4Llano hasta el oasisSin grandes cambios de altura: el tramo para acomodarte y encontrar tu ritmo. Termina en el oasis del km 12. | 4 km | +30 −30 m | +0,1 % | 9:10 | 0:37 | 1:55 | |
| Oasis · km 12 | 3 min de parada | 1:55 margen +1:05 (con margen) | |||||
5La subida de la etapaSubida sostenida. Buena parte se camina: conviene entrar sin apuro y llegar arriba con piernas. Tiene partes de hasta 20 %. | 4,5 km | +490 m | +10,8 % | 15:12 | 1:08 | 3:07 | |
6Meseta alta hasta el oasisSube y baja sin una pendiente dominante: el ritmo cambia seguido, así que sirve más pensarlo por esfuerzo que por reloj. Es largo: ayuda partirlo en pedazos de 2 o 3 km. Termina en el oasis del km 25. | 8,5 km | +80 −150 m | −0,8 % | 8:50 | 1:15 | 4:22 | |
| Oasis · km 25 | 3 min de parada | 4:22 margen +1:53 (con margen) | |||||
7Ondulado en bajadaSin grandes cambios de altura: el tramo para acomodarte y encontrar tu ritmo. | 4,5 km | +40 −70 m | −0,8 % | 8:44 | 0:39 | 5:04 | |
8Bajada al campamentoBajada corrible: se gana tiempo sin gastar tanto, aunque también suma cansancio de piernas para los días que siguen. Último tramo del día. | 2,5 km | −120 m | −4,8 % | 7:34 | 0:19 | 5:23 | |
| Llegada · 32 km | 5:23 | 8:00 margen +2:37 (con margen) | |||||
Llevate el plan de la etapa 1.
Una hoja A4 a color con el perfil, cada tramo, su ritmo y los pasos.
Se abre el diálogo de impresión: elegí «Guardar como PDF».
El desnivel de los tramos suma +880 m y el oficial es +1200 m: el perfil suavizado no cuenta cada repecho chico. En esta etapa la diferencia es mayor, así que conviene contar con más subida de la que muestra el perfil.
Etapa 2
- Distancia
- 30 km
- Desnivel +
- +1600 m
- Punto más alto
- 1879 m
- Oasis
- km 8,5
- Tiempo límite
- 7:30 h
La Etapa 2 de El Cruce 2026 tiene 30 km y 1600 m de desnivel positivo, con el punto más alto de la carrera a 1879 m y un oasis en el km 8,5.
Confianza del perfil: alta Coincide con la altimetría oficial y su punto más alto da 1879 m, el mismo dato que publicó la organización.
¿Cómo calculás tu tiempo?
Paradas y hora de largada
Las paradas ya están dentro del tiempo total. La largada es escalonada, y el orden de las etapas 2 y 3 sale del ticket que se retira la tarde anterior: no hay una hora única. Si cargás la tuya, ves además a qué hora pasarías por cada punto.
Tu plan · como el promedio5:38
+1:52 de margenpara los 30 km · tiempo límite 7:30 · con margen
Equivale a correr el llano a 9:01 min/km y subir a unos 470 m/h. Incluye 3 min en los oasis.
Tramos
Tocá «Editar» en un tramo para partirlo o unirlo con el de al lado.
| Tramo | Largo | Desnivel | Pend. media | Ritmo | Tiempo | Paso | Editar |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1Aproximación hasta el oasisSube y baja sin una pendiente dominante: el ritmo cambia seguido, así que sirve más pensarlo por esfuerzo que por reloj. Es largo: ayuda partirlo en pedazos de 2 o 3 km. Recién largado no hace falta salir más rápido que tu plan: el día es largo. Termina en el oasis del km 8,5. | 8,5 km | +200 −140 m | +0,8 % | 9:50 | 1:24 | 1:24 | |
| Oasis · km 8,5 | 3 min de parada | 1:24 margen +0:44 (con margen) | |||||
2La paredSubida muy empinada: +700 m en 2,5 km. En general se camina, con bastones, y se mide en tiempo más que en ritmo. | 2,5 km | +700 m | +28,2 % | 30:36 | 1:16 | 2:43 | |
3Subida al techo de la carreraSubida sostenida. Buena parte se camina: conviene entrar sin apuro y llegar arriba con piernas. Tiene partes de hasta 24 %. | 4 km | +330 −40 m | +7,4 % | 13:28 | 0:54 | 3:37 | |
4El filoBajada corrible: se gana tiempo sin gastar tanto, aunque también suma cansancio de piernas para los días que siguen. | 4 km | +50 −230 m | −4,5 % | 8:23 | 0:34 | 4:10 | |
5Bajada larga con repechosBajada corrible: se gana tiempo sin gastar tanto, aunque también suma cansancio de piernas para los días que siguen. Con partes de hasta 23 %. Es largo: ayuda partirlo en pedazos de 2 o 3 km. | 7,5 km | +130 −600 m | −6,2 % | 8:14 | 1:02 | 5:12 | |
6Bajada final al campamentoBajada corrible: se gana tiempo sin gastar tanto, aunque también suma cansancio de piernas para los días que siguen. Con partes de hasta 25 %. Último tramo del día. | 3,5 km | −420 m | −11,9 % | 7:20 | 0:26 | 5:38 | |
| Llegada · 30 km | 5:38 | 7:30 margen +1:52 (con margen) | |||||
Llevate el plan de la etapa 2.
Una hoja A4 a color con el perfil, cada tramo, su ritmo y los pasos.
Se abre el diálogo de impresión: elegí «Guardar como PDF».
El desnivel de los tramos suma +1410 m y el oficial es +1600 m: el perfil suavizado no cuenta cada repecho chico.
Etapa 3
- Distancia
- 32 km
- Desnivel +
- +1600 m
- Punto más alto
- ≈ 1362 m
- Oasis
- km 13 y 25,5
- Tiempo límite
- 8:00 h
La Etapa 3 de El Cruce 2026 tiene 32 km y 1600 m de desnivel positivo, con el punto más alto a unos 1362 m y oasis en los km 13 y 25,5.
Confianza del perfil: media Las subidas, bajadas y oasis caen en los mismos lugares que en la altimetría oficial, pero las alturas de la segunda mitad no coinciden del todo.
¿Cómo calculás tu tiempo?
Paradas y hora de largada
Las paradas ya están dentro del tiempo total. La largada es escalonada, y el orden de las etapas 2 y 3 sale del ticket que se retira la tarde anterior: no hay una hora única. Si cargás la tuya, ves además a qué hora pasarías por cada punto.
Tu plan · como el promedio5:52
+2:08 de margenpara los 32 km · tiempo límite 8:00 · con margen
Equivale a correr el llano a 8:50 min/km y subir a unos 480 m/h. Incluye 6 min en los oasis.
Tramos
Tocá «Editar» en un tramo para partirlo o unirlo con el de al lado.
| Tramo | Largo | Desnivel | Pend. media | Ritmo | Tiempo | Paso | Editar |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
1Arranque onduladoSube y baja sin una pendiente dominante: el ritmo cambia seguido, así que sirve más pensarlo por esfuerzo que por reloj. Recién largado no hace falta salir más rápido que tu plan: el día es largo. | 6 km | +210 −70 m | +2,3 % | 10:19 | 1:02 | 1:02 | |
2Primera subidaSubida sostenida. Buena parte se camina: conviene entrar sin apuro y llegar arriba con piernas. | 4 km | +390 −10 m | +9,5 % | 13:59 | 0:56 | 1:58 | |
3Bajada fuerte al oasisBajada empinada: −510 m en 3 km. Se baja con atención, a un ritmo que puedas controlar; es la que más cargan las piernas. Termina en el oasis del km 13. | 3 km | −510 m | −16,9 % | 7:17 | 0:22 | 2:20 | |
| Oasis · km 13 | 3 min de parada | 2:20 margen +0:55 (con margen) | |||||
4Segunda subidaSubida sostenida. Buena parte se camina: conviene entrar sin apuro y llegar arriba con piernas. Tiene partes de hasta 20 %. | 5 km | +450 −30 m | +8,3 % | 13:45 | 1:09 | 3:31 | |
5ArribaSube y baja sin una pendiente dominante: el ritmo cambia seguido, así que sirve más pensarlo por esfuerzo que por reloj. | 1,5 km | +70 −50 m | +1,5 % | 10:19 | 0:15 | 3:47 | |
6Bajada fuerteBajada empinada: −420 m en 2 km. Se baja con atención, a un ritmo que puedas controlar; es la que más cargan las piernas. | 2 km | −420 m | −21,1 % | 7:49 | 0:16 | 4:02 | |
7Valle llano hasta el oasisSin grandes cambios de altura: el tramo para acomodarte y encontrar tu ritmo. Termina en el oasis del km 25,5. | 4 km | +30 −50 m | −0,5 % | 8:40 | 0:35 | 4:37 | |
| Oasis · km 25,5 | 3 min de parada | 4:37 margen +1:45 (con margen) | |||||
8Subida finalSubida sostenida. Buena parte se camina: conviene entrar sin apuro y llegar arriba con piernas. Tiene partes de hasta 23 %. | 4 km | +310 −90 m | +5,3 % | 12:42 | 0:51 | 5:31 | |
9LlegadaSin grandes cambios de altura: el tramo para acomodarte y encontrar tu ritmo. Último tramo del día. | 2,5 km | +40 −50 m | −0,6 % | 8:37 | 0:22 | 5:52 | |
| Llegada · 32 km | 5:52 | 8:00 margen +2:08 (con margen) | |||||
Llevate el plan de la etapa 3.
Una hoja A4 a color con el perfil, cada tramo, su ritmo y los pasos.
Se abre el diálogo de impresión: elegí «Guardar como PDF».
El desnivel de los tramos suma +1500 m y el oficial es +1600 m: el perfil suavizado no cuenta cada repecho chico.
Tu referencia
Una carrera de trail tuya de los últimos meses alcanza para estimar cada etapa con un rango y su confianza: los km, el desnivel positivo y el tiempo final (o el ritmo medio, si es lo que tenés a mano). Con una se proyecta esa carrera; con varias, tu ritmo promedio. Lo ideal: 15 km o más y +500 m o más.
No pedimos tiempos de calle (10K, 21K) ni el VO2máx: en El Cruce pesan las subidas largas y las bajadas, y eso el asfalto no lo muestra.
Para afinar: tu actividad GPX o TCX
Una carrera o salida larga tuya con reloj GPS, con subidas y bajadas. De ella sale tu ritmo según la pendiente y cómo te cansás. Se lee acá, en tu navegador: no se sube a ningún lado.
Cómo bajar el archivo
- Strava: en strava.com abrí la actividad, tocá el botón de los tres puntos (···) y elegí «Exportar GPX». La app del celular no exporta: desde el teléfono, abrí strava.com en el navegador y pedí la versión para computadora.
- Garmin Connect: en connect.garmin.com abrí la actividad, tocá el engranaje y elegí «Exportar a GPX» (o TCX). Desde el teléfono, lo mismo en el navegador.
- En el celular, el archivo queda en Descargas (Android) o en Archivos (iPhone): elegilo desde ahí con el botón de abajo.
Archivo GPX o TCX con horas, de una carrera tuya. Se procesa en tu navegador: no se sube.
Cargá un archivo GPX o TCX con horas de una carrera o entrenamiento tuyo y el planificador estima el ritmo de cada tramo con tu respuesta a la pendiente. Funciona mejor con una referencia de terreno y desnivel parecidos al recorrido y de distancia similar. El archivo no se sube: se procesa en tu navegador y solo se guarda tu perfil de ritmo, sin mapas ni horas.
Lo que sale para cada etapa
Todavía no hay un tiempo tuyo: mientras tanto, cada etapa muestra el promedio y el top 10 estimados para 2026, y el tiempo límite.
¿Ya corriste la Etapa 1?
Tu tiempo real del primer día es una referencia tuya, en la misma montaña y la misma semana: sirve para recalcular la 2 y la 3. En El Cruce 2025 (946 corredores con las tres etapas), cada uno mantuvo casi igual su lugar respecto del resto de un día al otro. Lo que cambia es el terreno: ese año, la Etapa 3 se corrió un 17 % más lenta de lo que decían su distancia y su desnivel. Por eso el tiempo de la 2 y la 3 sale con un rango.
Tu plan de las tres etapas
| Etapa | Cálculo | Tiempo | Límite | Margen |
|---|---|---|---|---|
| Etapa 1 | Promedio | 5:23 | 8:00 | +2:37 |
| Etapa 2 | Promedio | 5:38 | 7:30 | +1:52 |
| Etapa 3 | Promedio | 5:53 | 8:00 | +2:08 |
| Las tres | 16:53 | 23:30 | +6:37 |
El margen es contra el ritmo de corte de 15 min/km. Cada etapa tiene además un punto de corte pasado el 70 % del recorrido, que informa la organización, y el tiempo límite se puede ampliar por mal clima. En la tabla de cada etapa ves el margen al llegar a cada oasis.
Cómo se armó este perfil
Con tracks de ediciones anteriores y las altimetrías oficiales de El Cruce. Ante cualquier diferencia con el trazado oficial, vale el oficial.
El método, las fuentes y por qué no hay mapa
Tracks GPS de corredores de ediciones anteriores que pasaron por los mismos lugares, alineados por posición y promediados (mediana), escalados a la distancia oficial de cada etapa y comparados con las altimetrías oficiales. Los oasis van en el km oficial.
La confianza dice cuánto se parece cada perfil a la altimetría oficial: alta en las etapas 1 y 2, media en la 3. El desnivel de cada tramo sale del perfil suavizado cada 100 m: la suma da algo menos que el total oficial, que cuenta también cada repecho chico del GPS.
Acá no hay mapa a propósito. Buena parte del recorrido pasa por campos privados y territorios de comunidades locales, y la organización publica el trazado el día previo a pedido de ellos. Lo que sí se puede planificar con tiempo es el perfil, y eso es lo que está en esta página. Cuando salga el trazado oficial, vale ese.
Los tiempos de referencia salen de los resultados de El Cruce 2025. Con sus tres etapas juntas se calculó el ritmo por kilómetro-esfuerzo (cada 100 m de subida cuentan como un kilómetro más) de los diez primeros de cada etapa y de todos los que terminaron, y ese ritmo se aplicó a la distancia y el desnivel de cada etapa 2026. El tiempo límite es de 15 minutos por kilómetro sobre la distancia oficial.
- Altimetrías oficiales: @elcruce_ok / El CruceAltimetrías edición 2026: distancia, desnivel positivo y oasis de cada etapa · Instagram, 14 de octubre de 2026
- Datos de la edición: El Cruce 2026, la ficha completagrupos, fechas, cortes, oasis, elementos obligatorios
Datos al 19 de octubre de 2026. Info Trail Uruguay es un sitio independiente: no organiza esta carrera ni tiene vínculo con quienes la organizan.
Preguntas frecuentes sobre las etapas de El Cruce 2026
¿Cuándo sale el track o el GPX oficial de El Cruce 2026?
La organización publica el recorrido de cada etapa, con su track, el día previo a cada largada, a pedido de los dueños de los campos privados y de las comunidades por donde pasa. Hasta entonces, en esta página tenés la altimetría de cada etapa partida en tramos, los oasis y un planificador para estimar tu tiempo.
¿Cuántos km y desnivel tiene cada etapa de El Cruce 2026?
Etapa 1: 32 km y +1200 m; Etapa 2: 30 km y +1600 m; Etapa 3: 32 km y +1600 m. En total, 94 km y +4400 m de desnivel positivo.
¿Dónde están los oasis de El Cruce 2026?
Etapa 1: km 12 y 25; Etapa 2: km 8,5; Etapa 3: km 13 y 25,5, según las altimetrías oficiales. Parten cada etapa en partes y son la mejor referencia para armar tu plan.
¿Cuál es el tiempo de corte de El Cruce 2026?
El ritmo de corte es de 15 minutos por kilómetro: 8:00 h en la Etapa 1, 7:30 h en la Etapa 2 y 8:00 h en la Etapa 3. Cada etapa tiene además un punto de corte pasado el 70 % del recorrido, y el tiempo límite se puede ampliar por mal clima.
¿Cuánto se tarda en promedio en cada etapa de El Cruce 2026?
Con los resultados de 2025 ajustados a la distancia y el desnivel de este año, el promedio estimado es de 5:23 h en la Etapa 1, 5:38 h en la Etapa 2 y 5:53 h en la Etapa 3. El top 10 ronda 2:30, 2:37 y 2:44 h.
¿Puedo cargar mi propio GPX para estimar mi tiempo?
Sí. En «Tu referencia» podés cargar una actividad GPX o TCX tuya, o una carrera de trail con sus km, desnivel y tiempo, y el planificador estima tu tiempo en cada etapa con su rango y su confianza. El archivo se lee en tu navegador y no se sube a ningún lado.